yoga dive

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Homo Aquaticus!!!, Somos Agua…Os invitamos a asistir a nuestro primer taller de técnicas de Yoga aplicadas al buceo, para coger seguridad y auto confianza para gestionar las situaciones que te generen estrés…

 

Iniciarte, o re-conecta con el buceo de una forma diferente y segura

 

Una visión nueva del buceo con herramientas que harán que te sientas mejor física y mentalmente, más seguro ante situaciones adversas al controlar tu estrés, reduciendo el consumo de aire, evitando lesiones. Haciendo de tu inmersión una actividad más segura, para ti y para los demás.

Vas a comenzar un curso de buceo y te da respeto, aunque quieres tener esa experiencia y hacer el curso…. sientes que tus miedos te paralizaran, que no serás capaz?

Has hecho el curso de buceo, hace mucho tiempo que no buceas, o has tenido una mala experiencia que hace que no te sientas seguro para volver a bucear?

Te has quedado alguna vez sin aire, o te preocupa que te ocurra?, Ante una situación tus emociones te pueden y te bloqueas?

  •  Sabes como actuar?
  • Sabes como gestionar el aire para que esto no ocurra?
  • Quieres saber como desbloquearte ante estos acontecimientos?

Recuerdas estas palabras? Párate, piensa y actúa, o mejor…Párate, respira, piensa y actúa? Piensa detenidamente en estas palabras…sabemos lo que significan, pero las conocemos ?, o mejor, conocemos sus acciones?

  • Sabes pararte?
  • ….Respirar?
  • ….Pensar?
  • ….Y Actuar?

 Esto y mucho más en el taller de Yoga Dive, que tendrá lugar los próximos días sábado 17 y domingo 18 de marzo en nuestro centro de buceo VanasDive:

Planificación del curso

Sábado 17 de marzo Teórica y practicas de Yoga en Sala

  • 9:45h: Encuentro en el centro de buceo VanasDive, desde allí nos dirigiremos a la escuela de Yoga Kaivalya ubicada en la rambla de poble nou (10 min caminado desde el centro)
  • 10:00h – 14:30h Presentación y teórica:

El estrés, respiración y Yoga, toma de consciencia, practicas de respiraciones, Pranayama

  • 14:30h – 16:00h: Descanso y comida
  • 16:00h – 20:00h : Practicas de Yoga aplicadas al buceo:

Respiración – Pranayamas

Ejercicios – Asanas

Técnicas de Meditación

Relajación – Nidra Yoga

 

Domingo 18 de marzo Practica en Piscina

 

  • 10:00h – 14:00h: Puesta en practica de las técnicas asimiladas

Encuentro en el polideportivo CEM Maresme

Ejercicios de preinmersion

Simulación y ejercicios  practicas en inmersión

 

Precio del curso 130€

que incluye:

  • clases teóricas y practicas de Yoga
  • alquiler de sala de Yoga y Piscina
  • material de buceo necesario incluido

que NO incluye:

  • Comida del sábado
  • ningún otro concepto que no este en el apartado “que incluye”

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